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Fitness

mulher que estica

Academias 

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Studio Fit

Rua Hermenegildo Lopes Pedroso, 276 - Distrito Comercial, Adamantina, São Paulo

Aulas de Dança na Studio Fit
Aula de Equilibrio na Studio Fit
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Academia Iron Gym

Avenida Marechal Castelo Branco, 565 - Distrito Comercial, Adamantina

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Espaço Fitness - Academia em Adamantina
 Musculação

Av. Antonio Tiveron, 278 - Vila Jardim
Adamantina, SP | CEP: 17800-000

 
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Crossfit Adamantina

Avenida Marechal Castelo Branco, 249 - Vila Jamil de Lima, Adamantina, São Paulo

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Box Curumim

Rua Tsunekishi Sakai, 127 - Vila Joaquim, Adamantina, São Paulo

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Academia Crosshard

Alameda Francisco José de Azevedo (Dr. Tito), 1249 - Jardim America, Adamantina

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Espaço Vip

Rua Sebastião Rombaldi, 121 - Parque Res Jaragua, Adamantina, São Paulo
 

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Companhia Do Corpo

Rua Benjamim de Amorim Ramos, 33 - Vila Industrial, Adamantina

(18) 99812-7672

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Studio Jana Ribeiro

Alameda Doutor Armando Sales Oliveira, 612 - Centro, Adamantina

 Estúdio de Pilates e Neo Pilates

Telefone: 18  9 9797 6975

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Rock Your Life

Rua Fioravante Spósito, 195 - Centro, Adamantina, São Paulo

Telefones  (18) 3521-5738 • (18) 99611-2044

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Marcia Molina, Sandra Helena, Zaya, Victor Hugo , José Eduardo
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Esparta Ginásio e Suplementação

Rua Aimorés, 1947 - Vila Industrial, Adamantina, São Paulo

(18) 3522-2750

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Carminha Natação

Rua Hermenegildo Romanini, 645 - Centro, Adamantina, São Paulo

(18) 99652-2401

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IMPORTANTE

Praticar exercícios regularmente te deixa com mais energia.

Um dos maiores benefícios da prática de exercícios regulares é o aumento da energia que vem depois.

Pessoas que treinam regularmente relatam menos fadiga e um acréscimo geral de energia.

Praticar exercícios regularmente  melhora o sono, pois, ao treinar de três a cinco vezes na semana você respira com maior regularidade, e o seu corpo está mais cansado, então você dorme mais profundamente.

Praticar exercícios regularmente proporciona a você menos dias doente, pois a prática de exercícios físicos regulares e moderados faz com que seu corpo esteja mais preparado para combater o resfriado comum, gripe e outros problemas.

Praticar exercícios regularmente pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM, como dores e as flutuações de humor.

Por fim, praticar exercícios regularmente deixará você mais feliz, pois, mesmo que você não goste de se exercitar, se sentirá muito bem depois de treinar, pois o cérebro libera hormônios, que proporcionam uma melhora do humor por horas. E mais, à medida que você fica mais forte e saudável, vai ficando mais confiante e sua a autoestima aumenta.

Não perca tempo e comece imediatamente.

fonte: Meu artigo Brasil Escola

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